北京时间7月5日，媒体人赵宇对张玉宁进行了采访，张玉宁说，中国队进世界杯，这个梦想不是不可实现的。

赵宇(以下简称赵)：“隔离完了吗？现在算是？”

张玉宁(以下简称张)：“这个现在算是观察期。”

赵：“还观察呢。”

张：“还不能回北京。”

赵：“北京好像是21+7。”

张：“对。”

赵：“你一直在上海待着，就哪儿都去不了了，是不是？”

张：“对。”

赵：“头发现在怎么这么长？”

张：“我这头发留长了就，留到可以扎个辫子。”

赵：“你还真打算扎辫子呀？”

(张玉宁尴尬而不失礼貌地微笑着。)

赵：“大张玉宁就扎了个辫子。”

张：“对，好像是。”

张：“直播开始了吗？还没开始是吧？”

赵：“开始了吗？后方的编辑、老师们？”(没有得到回应。)

赵：“甭管开没开始，咱俩先开始呗，都录着呢，都没问题。”

张：“都录着呢？”

赵：“(笑)不用(不用紧张)，你录着都没关系，都会剪辑的。咱们都随便聊啊，大概就那点事。”

赵：“这次(40强赛)，进了2个球，满意吗？”

张：“挺满意的，因为自己出场的时间，也不是说特别多吧，能有进球，就很开心了。”

赵：“有几脚射门就差了一点，是不是自己也觉得挺可惜的？”

张：“我觉得该把握的机会，都把握住了吧，有些球，对手防守得都挺好的，也没有办法，还是可以再多加提高的。”

赵：“这次40强赛，觉得自己好的方面和仍然可以提升的方面都有哪些？”

张：“我觉得我出场的时候也展现出了自己的斗志，对球队也有贡献。有一些球还可以处理得更精细一些吧。门前的处理可以更精细一点。”

赵：“感觉你和武磊、稀哲、吴曦配合得挺默契的。”

张：“怎么跑位，怎么选位，我们平常都会有交流。”

赵：“和武磊交流得多吗？你怎么看他这次留洋回来，和以前有什么不一样的地方？”

张：“我觉得磊哥，在留洋之前，他就已经是一个很成熟、很优秀的球员。出去之后，就明显地可以感觉到，他原来的长处可以发挥得更好了。包括他对对手身后的这种威胁，他的这种能力已经变得更强了，同时他也弥补了之前的短板，比如身体对抗，他现在的身体对抗能力也很强。然后各个方面，包括门前自信心，他也是(获得了提升)。综合来说他通过留洋，获得了很大的提升。”