2月2日直播。1月30日，深圳凯撒梯队青年训练总监沈祥福接受《足球新闻》采访，就青年训练和训练方法进行了交谈。

——你在青年培训领域有哪些多年的认知和经验可以分享？

多年来，中国足球教练一直在成年队和青年队学习。我有一个深刻的体会，一定要结合中国球员的现实特点，因为我们最终会走自己的路，形成自己的风格。我们必须接受和学习先进足球的概念，如何整合这方面很重要。

——你认为艰苦训练的精神应该在青年训练体系中重新提出来吗？

2017年，中国足协让我带着01年的U16队去法国参加一个邀请赛。当时是临时调过来的，三天后拿出来参加比赛。当时选手的名字还不知道，更别说练过什么了。我输掉了所有的比赛，中场时和欧洲球队比赛非常困难。最让我吃惊的是，其中一名球员在上半场第25分钟抽筋了。我不是很懂。可能是因为缺乏国际比赛经验所以紧张，但是打了25分钟才抽筋。我一点也不懂。如果我再紧张，下半场抽筋是正常的。第二点是训练过不去。

回来后跟足协领导说，这是中国足球的关键时代，这种情况是没有希望的。后来足协让我继续带这支球队。我说好啊，你既然让我拿，就得给我一个半月。我会带他们去昆明，我会让他们重生。

——指提高身体素质？

就是练健身，现在别人都觉得我一练健身就能跑一万米。你做的是竞技体育，不是玩。这种训练是高强度的。没有体力和力量怎么和别人打？有了有氧基础，你恢复的很快，你会有很大的胜算。半天慢不下来，就容易输。这就是运动规律。我从小踢足球一直学习到当教练。我不懂吗？我也是技术出身，就让他们到处跑？

以前有人说我能跑一万米。其实训练一个半月后我会安排一周的万米跑。打好基础就结束了。他们以为我从头到尾能跑一万米，其实不然。我觉得足球训练需要刻苦练习，技巧练习，科学训练，这才是最实用的。

(球球)