前中国女足后卫、上海女足球员李佳悦今天晚间在社交媒体上发布视频，向大家科普了女性运动员来月经时会有什么对策。

李佳悦首先表示，女性来大姨妈时普遍会痛经，由于运动员日常是风吹雨淋的户外工作，所以在痛经的时候会更加剧烈，痛到想哭。来月经的时候，就想躺在床上一动也不想动，而且浑身冒冷汗。“哪怕是C罗在我面前打招呼，我也只能点点头，绝对不跟他说一句话。因为动一下就感觉被打了三十大板，双腿发软，脸色发白。”

李佳悦介绍说：生理期的时候，我们会吃止痛药，然后尽量完成训练和比赛，尽可能不缺席。既然做了运动员就要忍受常人不能忍的。

“如果是在参加国内外重要比赛的时候来月经，有两个办法，一个是吃避孕药，来调节大姨妈的时间，但避孕药对身体有害，所以很难得才用一次。我踢了20多年球，也就用了一次。现在基本上没人用这个办法了。第二个办法就是吃止痛药，可以算好时间在比赛前半个小时吃一片，这样比赛开始的时候，药效也上来了，这样可以正常比赛。但止痛药也不能一直吃，会产生依赖性。”

李佳悦还分享了一个小故事，在18年亚运会期间，中国女足和日本女足的决赛，是她生理期的第二天，是最疼的时候。比赛前吃了两粒止痛药，药效一点都没起来，那天还下大雨，比赛结束后我裤子上全是血，还好当天穿的黄色比赛服，当时已经有失血过多要晕过去的感觉，回国的路上，一直都是惨白的。