中国足球在变强的道路上尝试了太多的方法。在这个过程中，甚至有一些“创新”让人们欢笑和哭泣。早在1992年，时任中国足协主席的王俊生就开始了著名的“12分钟赛跑”，因为他担心中国运动员的身体状况。海根体检的戏剧从这里开始，从12分钟后跑到YOYO的体检，留下了无数的“史诗”故事。

“跑”入专业:海庚基地的独特优势成为最佳培训场所

如果我们把时间追溯到1992年，红山口会议成为中国足球职业化的开端。会议明确了中国足球选择职业化道路的改革方向，在中国足球发展史上具有划时代的意义。

1992年底，中国职业联赛的帷幕虽然尚未拉开，但已经进入了“排练阶段”。当时，中国足协主席王俊生在比较了中国球员与日本、韩国、欧洲和美国球队之间的差距后，提出了体能不足的担忧，因此他决定设立一个“12分钟跑”录取指数。只有那些达到及格分数的球员才能参加新年联赛，那些失败的将失去资格。

昆明海庚体育训练基地位于昆明市南端的滇池岸边，俯瞰西山龙门风景区，毗邻云南民族村。在海拔1888米的地方(训练本身和地理环境的双重缺氧使运动员的生理刺激负荷很重，在这种环境下的训练能有效提高运动员的血红蛋白携氧能力，对提高运动员的心肺功能和新陈代谢有很大的作用)，春运季节的地理条件使海庚基地成为国家体委指定的中国足球强制训练场地。

海庚基地位于一个相对偏远的地方，没有公共交通可以到达。那时，云南的男孩和女孩甚至选择背着干粮来这里，骑自行车10公里，只是为了看看偶像运动员的风采。这是一个不情愿旅行的时代，已经成为无数云南和昆明球迷难忘的记忆。

“12分钟跑”的生死线:谁让无数顶级国际玩家弃牌

12分钟的比赛最早诞生于20世纪60年代。库珀博士是这种训练理论的创始人。根据不同的性别，他们根据年龄被分为6组，每个人根据他/她在合格的心律条件下能跑的最大距离被给予6个等级的评分。

从最初的理论数据可以看出，2800米是30岁以下男性获得最高“优秀”评级的基准。然而，中国足协在此基础上不断完善，在试验场地为高原海岭的情况下，以2900米为“生死线”，3100米为传球线，3300米为“失分线”。

详情如下:

如果12分钟跑的结果少于2900米，这名球员将被直接取消参加今年职业联赛的资格。

12分钟比赛的结果在2900米和3100米之间，你可以在之后参加补充测试。