2009年7月，大连阿尔滨足球队在大连阿尔滨集团的支持下成立。7月17日，大连阿尔滨足球俱乐部注册申请得到大连市体育局的正式批复，大连阿尔滨足球俱乐部正式成立。李明出任俱乐部总经理，迟尚斌出任俱乐部副总经理。[1]

大连一方足球俱乐部2010年5月9日，大连阿尔滨足球队首次参加中乙联赛。该赛季，球队以11胜1平4负的成绩夺得北区冠军，晋级在重庆举行的中乙决赛。决赛阶段，球队先后击败贵州智诚队、天津松江队。最终，球队经过7个月的征战，以13胜2平4负进34球失12球的成绩夺取了中乙联赛冠军，实现了当年组队当年冲甲的历史性突破。同时，球队队员郭辉以11粒进球获得该赛季中乙联赛最佳射手。[2]

大连一方足球俱乐部2011年，俱乐部聘请前保加利亚U21国家队主教练亚历山大·斯坦科夫为球队主教练，国内教练裴永久担任助理教练。同时，俱乐部还引进了阿尔马尼·莫雷拉、金尼·伍德利·兰伯特、胡兆军、赵和靖、王君等多名内外援。中甲联赛前九轮，大连阿尔滨队取得8胜1平的不败战绩，且一球未失。7月19日，大连阿尔滨足球俱乐部官方宣布，俱乐部在日本千叶县斥资亿人民币收购了一所占地20万平方米的学校，将在此基础上建立足球培训基地以及国际训练学院，大连阿尔滨也成为中国首家在海外建立培训基地的足球俱乐部。10月15日，中甲联赛第24轮，大连阿尔滨客场4比1战胜重庆力帆队，提前两轮夺得中甲联赛冠军“冲超”成功，球队在两年内从乙级联赛升级到中超联赛完成“三级跳”。最终，球队以16胜6平4负，进45球失20球积54分的成绩夺得中甲联赛冠军，同时获得了2012年中超联赛资格，前锋金尼以13粒进球获得联赛最佳射手。[2]

大连一方足球俱乐部2015赛季初，大连阿尔滨足球俱乐部签下了朱晓刚、王万鹏、邹游、杜禹辛、朱挺五名内援，巴克曼、布鲁诺、拉内吉三名外援，转出了于大宝、张佳祺、晋鹏翔、吕鹏、金洋洋、赵宏略、杨博宇。7月11日，前大连阿尔滨球员周通正式签约加盟天津泰达。该赛季中甲联赛，大连阿尔滨队最终积56分，排名第三无缘中超。12月14日，大连阿尔滨足球俱乐部转让至大连一方集团有限公司，俱乐部更名为大连一方足球俱乐部。

2016年1月5日，大连一方足球俱乐部召开了2016引援媒体见面会，总经理石雪清宣布米凯尔·斯塔勒继续担任球队主帅，曹轩为队长，朱挺和张翀为副队长。2016赛季，大连一方分别引进了四名内援和两名外援，四名内援分别是从杭州绿城转会而来的中后卫曹轩、来自葡萄牙联赛的年轻小将左后卫李帅、来自上海上港的中卫吴禹寅和从北京北控转会来的后腰李震东，两位新外援分别是高中锋尼亚莎·穆谢奎和前锋默罕默德·班古拉。7月5日，大连一方足球俱乐部官方公布，主教练斯塔勒下课，新主帅由来自马德里竞技二队的米林科·潘蒂奇担任，石雪清不再担任俱乐部总经理一职，由林乐丰接替。8月31日，俱乐部官方宣布，球队主教练米林科·潘蒂奇下课，原教练团队成员安东尼奥·塞尔吉奥·彼尔纳·卡德尼亚斯任主教练。米林科·潘蒂奇率队8场比赛战绩为3胜1平4负，球队从第三名跌至第六名。该赛季，球队最终名列联赛第五名，无缘中超。11月29日，大连一方足球俱乐部官方公布前皇马主帅胡安·拉蒙·洛佩斯·卡罗出任2017赛季大连一方主教练，同时宣布总经理林乐丰离任并回归大连超越队，新任总经理由1981年出生的史峰赫担任[5]。2017年10月22日，大连一方在中甲第29轮结束争夺，提前一轮夺得中甲联赛冠军[6]。

2017年10月15日，2017赛季中甲联赛第28轮比赛，大连一方队主场以2比1战胜大连超越队，提前冲超成功[7]。10月22日，大连一方在中甲第29轮结束争夺，提前一轮夺得中甲联赛冠军。12月26日，中超升班马大连一方官方宣布，马林出任球队新赛季主教练[8]。

2018年3月19日，大连一方正式宣布德国籍主帅舒斯特尔正式出任球队主教练。[10]5月27日，大连一方俱乐部官方宣布，贾秀全正式出任一方青训总监一职[11]。6月28日，大连一方获得U19足协杯亚军[12]​。